TRENER
PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
Co jeśli napiszę tutaj właśnie, że mam receptę na idealne żywienie dla CIEBIE ? ? ?
Dlaczego ktoś ma Ci mówić co masz jeść ?
Dlaczego masz sobie odmawiać przyjemności z jedzenia ?
Dlaczego nie miał/ a byś jeść tego, co do tej pory ?
NIE BĄDŹ NIEWOLNIKIEM JEDZENIA, ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z NIM ! ! !
Dlaczego masz jeść cały czas z pudełek ?
Dlaczego masz jeść tylko "dozwolone" produkty ?
Uwielbiasz dużo eksperymentować / pichcić w kuchni
Nie potrafisz trzymać się rozpisanej diety
Nie masz wiele czasu na przyrządzenie posiłku
Przebywasz wiele godzin poza domem
Nie masz wpływu na to, co dostaniesz do jedzenia
Stałe produkty / potrawy szybko Cię nudzą
Nie potrafisz gotować
Często nie wiesz ile czegoś zjadłeś/łaś
Online
Dlaczego nie masz jeść w restauracji ?
Dlaczego nie masz zjeść tego, na co masz ochotę danego dnia?
Działam w ten właśnie sposób od jakiś 5- ciu lat. Nieraz zdarzało mi się pracować i po 15h dziennie na siłowni. Posiłki przygotowywałem 2x w tyg. po ok. godzinie czasu, więcej po prostu nie miałem. Jednak nie przeszkodziło mi to zrobić formy, którą możesz zobaczyć na stronie głownej. Czy się chwalę?absolutnie nie, chcę Ci uświadomić, że w ten sposób można osiągnąć swój cel. Dla mnie jest to NAJLEPSZE rozwiązanie, na zachowanie zdrowej relacji z jedzeniem, a jednocześnie kształtowanie sylwetki w taki sposób, jaki chcę. Jednak są osoby, które wolą tradycyjną dietę, gdyż mając wszystko rozpisane mogą się wtedy trzymać danego schematu. Mają poprostu wszystko napisane w programie dietetycznym, i jak z gotową mapą idą przed siebie. Tutaj Ty decydujesz o tym co będziesz jeść, nie ma rozpiski.
W pliku : "Chudnij i buduj bez diety.PDF" tłumaczę wszystko od A do Z, w bardzo łatwy sposób, jak działać, i sobie ze wszystkim radzić. Także napewno sobie poradzisz. W razie WSPÓŁPRACY ONLINE, przy wyborze tego sposobu żywienia, możesz liczyć na moją pomoc oraz podpowiedzi.
W PDF-ie będzie również wzmianka o tym, jakich produktów powinno się unikać, przy konkretnych chorobach. U osób zdrowych nie ma takich ograniczeń, chyba że sam/a czujesz że dany produkt Ci szkodzi.
PAMIĘTAJ ! ! ! NAJLEPSZA DIETA, TO TAKA NA KTÓREJ MOŻESZ WYTRWAĆ JAK NAJDŁUŻEJ I CZUJESZ SIĘ DOBRZE FIZYCZNIE JAK I PSYCHICZNIE.
Nie nazwałbym jednak tego dietą, tylko sposobem odżywiania. Gdyż wiele osób niestety nie do końca rozumie definicję diety. To też wyjaśniam w PDF-ie :)
NIE MUSISZ JEŚĆ TYLKO KURCZAKA Z RYŻEM ! ! !
Batonik ? CZEMU NIE :)
TOSTY UWIELBIAM MMMM
CZASEM NAWET CIACHO FRANCUSKIE WPADNIE
" CAŁKIEM ZDROWO " Też potrafię ;)
TEŻ UWIELBIASZ DŻEM ?
Używaj produkty które lubisz
KOMPONUJ POSIŁKI NA WŁASNY SPOSÓB :)
LUBISZ ROBIĆ DOMOWĄ PIZZĘ ?
JEDZ TRADYCYJNIE
FRYTECZKI CZASEM TEŻ NIE ZASZKODZĄ
KAKTUS TYLKO 65 KCAL ;)
NIE MA TO JAK ŚWIEŻE BUŁECZKI Z RANA :D
W STYLU WŁOSKIM
A LATEM LODY MOŻNA ?
DUŻO BŁONNIKA ;)
CZASEM NAWET BARDZIEJ NIEZDROWO :O
KOPYTKA :)
KLASYCZNE ŚNIADANIE :P
DO KAWKI PIERNICZEK MUSI BYĆ :D
Naleśniki muszą być ! ! !
NIE OGRANICZAJ SIĘ DO SAŁATEK !
EKSPERYMENTUJ W KUCHNI
CINI-MINIS JAKO DODATEK
TO NIE "DIETA" TO PLAN DZIAŁANIA ! ! ! 😉💪👌
1️⃣
2️⃣
3️⃣
4️⃣
5️⃣
6️⃣
7️⃣
8️⃣
Strona wykorzystuje cookies.
Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Strona wykorzystuje cookies. Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Owca_Personalny Dla Każdego
Owca_Personalny Dla Każdego
Chudnij i buduj bez diety.PDF Chudnij i buduj bez diety.PDF Chudnij i buduj bez diety.PDF Chudnij i buduj bez diety.PDFNAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecy