TRENER
PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
WITAMINA D3 + K2
WITAMINA D3 + K2 - Kiedy stosować ❓🤔
Najlepiej byłoby zrobic sobie badania, tylko zazwyczaj jest tak : kto ma czas latać po lekarzach, a później odbierać wszystkie wyniki 😅
Niestety teoria z praktyka dosyć często potrafią się mijać. Coś może być napisane ładnie w książce, ale jednak jeśli chodzi o prawdziwe, życie, to nie jest juz tak kolorowo 😝 Każdy decyduje o swoich działaniach. Jeśli jednak masz jakieś problemy ze zdrowiem, badania są nie uniknione.
Co jeśli nie zbadamy sobie, przy okazji poziomu tej witaminy, będąc w przychodni?🏥
Czy warto ją w takim razie suplementować ?🤔
Myślę, że warto sobie odpowiedzieć na to pytanie samemu. Wcześniej podsumowując to jak wygląda nasze życie codzienne, czy np. spędzamy dużo czasu na słońcu ?☀️
Ja po krótkiej analizie, wiem że w moim przypadku warto. Dlatego, że nie przebywam za dużo na świeżym powietrzu, gdyż większość czasu w swojej, pracy spędzam w zamknięciu🙂
👉Witamina D jest tak naprawdę hormonem steroidowym, produkowanym przez organizm wtedy, gdy nasza skóra wystawiona jest na działanie promieni słonecznych. W teorii. W praktyce wygląda to tak, iż jej wydzielanie jest uzależnione od bardzo wielu czynników, takich jak pora roku, pora dnia, zachmurzenie i zanieczyszczenia powietrza, szerokość geograficzna, stosowanie kremów z filtrem, pigmentacja, starzenie się skóry, poziom tkanki tłuszczowej, powierzchnia skóry wystawiona na słońce. Co za tym idzie nasz organizm w warunkach panujących w okół nas, nie jest raczej w stanie wyprodukować odpowiednie ilości tej witaminy 👎
Więc tak jak widzimy, nie jest kolorowo 😅
Wit. D. ma szczególnie istotne znaczenie w okresie rozwojowym, ponieważ bierze udział w kształtowaniu kości i zębów. Niedobór witaminy D u dzieci prowadzi do krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości oraz zmniejszenia masy kostnej. U dorosłych wywołuje bóle kostne oraz takie choroby, jak osteomalacja i osteoporoza.🦴🦷
I tu raczej nie pomogą danonki, z dodatkiem wit.D jak zapewniają reklamy 😂
👉Jej przedawkowanie funkcjonujące w obiegowej opinii to mit. Toksyczność witaminy D zdarza się niezwykle rzadko i występuje tylko przy dawkach powyżej 100 tys IU.
Takiej dawki nie idzie przedawkować przez pomyłkę, nawet z suplementacji 💊
Po co suplementować razem z wit. K ? 🤔
👉Witamina D pozwala bardzo skutecznie przyswajać wapń. Może to jednak działać również niekorzystnie na nasz organizm – wapń zbierać się będzie w tętnicach wieńcowych, nie w kościach. Witamina K2 pomaga organizmowi odłożyć wapń w kościach, czyli tam, gdzie jest on potrzebny.
Tak w dużym skrócie👌
Dawkowanie ? 🤔
👉Dawki jakie powinien stosować dorosły człowiek to ok. 1000 – 2 000 IU. Jednak biorąc pod uwagę jak duże mamy niedobory, często stosuje się dawki 4 000 IU i większe.😁
Sam stosowałem do 10tys IU nie odczuwając przy tym żadnych efektów ubocznych 😉
W takich połączeniach wit. K jest dodawana w ilosci 50-200mcg na porcje 😁
Na stronie :www.bodypak.pl
- 10 % na cały asortyment !!
Z KODEM: OWCAFITNESS
Na stronie : www.bodypak.pl - 10 % na cały asortyment !! Z KODEM: OWCAFITNESS
NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecy witamina d3 + K2 NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecyNAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecy Witamina d3 + k2 witamina d3 + k2
Strona wykorzystuje cookies.
Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Strona wykorzystuje cookies. Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Owca_Personalny Dla Każdego
Owca_Personalny Dla Każdego