TRENER

 PERSONALNY

TRENER

 PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

TRENER

 PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

Pierś kurczaka po chińsku 

Składniki:

1️⃣ Pierś z kurczaka 300g🐔

2️⃣Cebula 50g🧅

3️⃣Olej kokosowy 8g🥥

4️⃣Warzywa po chińsku 200g🥗

5️⃣Slodko pikantny Sos chili 20g 

6️⃣ Ryż paraboiled 100g🍚

Przygotowanie:

1️⃣Ugotować ryż

2️⃣ Pierś z kurczaka pokroić i podsmażyć z cebulką na oleju kokosowym

3️⃣ Gotowe danie na talerzu polać sosem

Wartości na 100g produktu :

➡️ Kalorie 121 kcal

➡️ Białka 11.3 g

➡️ Tłuszcze 2,1 g

➡️ Węglowodany 14 g

A TAK SIĘ PRZEZENTUJE NA TALERZU:

😁👇

SMACZNEGO !!!😉

A TAK SIĘ PRZEZENTUJE NA TALERZU:

😁👇

TRENER

 PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

Pieczony Dorsz z piekarnika, z warzywami

Składniki:

1️⃣ Dorsz czarny filet 300g

2️⃣Warzywa po włosku Chira 200g

3️⃣Ziemniaki 100g

4️⃣Pieprz cytrynowy

5️⃣Szczypta soli

6️⃣ Rękaw do pieczenia

Przygotowanie:

1️⃣Do rękawa włożyć wszystkie składniki

2️⃣ Doprawić

3️⃣ Piec 50min w 200⁰C

Wartości na 100g produktu :

➡️ Kalorie 67 kcal

➡️ Białka 10.6 g

➡️ Tłuszcze 0,4 g

➡️ Węglowodany 4,9 g

A TAK SIĘ PRZEZENTUJE NA TALERZU:

😁👇

A TAK SIĘ PRZEZENTUJE NA TALERZU:

😁👇

SMACZNEGO !!!😉

Pieczony Dorsz z piekarnika, z warzywami

Składniki:

1️⃣ Dorsz czarny filet 300g

2️⃣Warzywa po włosku Chira 200g

3️⃣Ziemniaki 100g

4️⃣Pieprz cytrynowy

5️⃣Szczypta soli

6️⃣ Rękaw do pieczenia

Przygotowanie:

1️⃣Do rękawa włożyć wszystkie składniki

2️⃣ Doprawić

3️⃣ Piec 50min w 200⁰C

Wartości na 100g produktu :

➡️ Kalorie 67 kcal

➡️ Białka 10.6 g

➡️ Tłuszcze 0,4 g

➡️ Węglowodany 4,9 g

SMACZNEGO !!!😉

Strona wykorzystuje cookies.

Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności.  Regulamin strony.

Strona wykorzystuje cookies. Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności.  Regulamin strony.

Owca_Personalny Dla Każdego

Owca_Personalny Dla Każdego