TRENER
PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
TRENER PERSONALNY
Zacznijmy w ogóle od tego, czym tak właściwie są SUPLEMENTY DIETY ?
SUPLEMENTY DIETY to po prostu dodatki do naszej codziennej diety. Jeśli nie jesteśmy w stanie jakiejś substancji dostarczyć w ciągu dnia z naszą dietą, lub robimy to nie reguralnie. Wtedy warto zastosować suplementację, jednak jeszcze lepiej, przed jej rozpoczęciem. Zbadać niedobory co niekótrych witamin czy minerałów w ciele. Czasami jednak przy niektórych chorobach ciało samo niepotrafi wytworzyć danej witaminy lub ma problem z jej przyswajaniem z pożywienia.
W czasie choroby, warto również wesprzeć swoje ciało prozdrowotnymi suplementami. Takimi jak np. Berberyna - przy cukrzycy, Maślan sodu- przy chorobach jelit, koci pazur- przy problemach ze stawami itd. W takim przypadku, suplementy będą tutaj niezbędne. U osoby zdrowej najbardziej deficytową witaminą jest witamina D. Gdyż jej większa ilość dostarczana jest ze słońcem, które może pokryć aż 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D!. Jednak zbyt rzadko wystawiamy nasze ciało napromienie słoneczne. Gdy już zdecydujemy się na opalanie stosujemy za dużo kremów z filtrem, które ograniczają wchłanianie promieni UV przez naszą skórę. Jednak nie wystarczy poopalać się bez filtrów tylko przez czas urlopu, w wakacje aby wystarczyło tej witaminy na długi czas. Przypominam to ja, oraz każdy z producentów na opakowaniu, że suplement to tylko dodatek, a nie zamiennik żywności. Pamiętajmy, że suplementy to też nie leki ! Nie wiadomo czy konkretny producent daje dobrej jakości substancje do kapsułek/tabletek. Jednak na rynku są firmy, które od lat wprowadzają suplementy dla wielu konsumentów. Czasami ich produkty są poparte badaniami laboratoryjnymi . Więc są wiarygodne. Czasami samemu można również poprzeć działanie danej substancji badaniami z naszej krwi. W której to zobaczymy czy dany suplement wnosi coś pozytywnego do naszego organizmu. Można też odczuć działanie, jednak nie po każdym czuć to z dnia na dzień. Zależnie też od naszych niedoborów, czy chorób. Sam mam kilka sprawdzonych firm, w których suplementy się zaopatruję. Jednak co jakiś czas lubię też sprawdzać/testować inne marki. Warto też wspomnieć, że suplementy są nieodłącznym elementem każdego sportowca.
OPISY POSZCZEGÓLNYCH SUPLEMENTÓW:
Na stronie : www.bodypak.pl
- 10 % na cały asortyment !!
Z KODEM: OWCAFITNESS
SUPLEMENTY DIETY
Zacznijmy w ogóle od tego, czym tak właściwie są SUPLEMENTY DIETY ?
SUPLEMENTY DIETY to po prostu dodatki do naszej codziennej diety. Jeśli nie jesteśmy w stanie jakiejś substancji dostarczyć w ciągu dnia z naszą dietą, lub robimy to nie reguralnie. Wtedy warto zastosować suplementację, jednak jeszcze lepiej, przed jej rozpoczęciem. Zbadać niedobory co niekótrych witamin czy minerałów w ciele. Czasami jednak przy niektórych chorobach ciało samo niepotrafi wytworzyć danej witaminy lub ma problem z jej przyswajaniem z pożywienia.
W czasie choroby, warto również wesprzeć swoje ciało prozdrowotnymi suplementami. Takimi jak np. Berberyna - przy cukrzycy, Maślan sodu- przy chorobach jelit, koci pazur- przy problemach ze stawami itd. W takim przypadku, suplementy będą tutaj niezbędne. U osoby zdrowej najbardziej deficytową witaminą jest witamina D. Gdyż jej większa ilość dostarczana jest ze słońcem, które może pokryć aż 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D!. Jednak zbyt rzadko wystawiamy nasze ciało napromienie słoneczne. Gdy już zdecydujemy się na opalanie stosujemy za dużo kremów z filtrem, które ograniczają wchłanianie promieni UV przez naszą skórę. Jednak nie wystarczy poopalać się bez filtrów tylko przez czas urlopu, w wakacje aby wystarczyło tej witaminy na długi czas. Przypominam to ja, oraz każdy z producentów na opakowaniu, że suplement to tylko dodatek, a nie zamiennik żywności. Pamiętajmy, że suplementy to też nie leki ! Nie wiadomo czy konkretny producent daje dobrej jakości substancje do kapsułek/tabletek. Jednak na rynku są firmy, które od lat wprowadzają suplementy dla wielu konsumentów. Czasami ich produkty są poparte badaniami laboratoryjnymi . Więc są wiarygodne. Czasami samemu można również poprzeć działanie danej substancji badaniami z naszej krwi. W której to zobaczymy czy dany suplement wnosi coś pozytywnego do naszego organizmu. Można też odczuć działanie, jednak nie po każdym czuć to z dnia na dzień. Zależnie też od naszych niedoborów, czy chorób. Sam mam kilka sprawdzonych firm, w których suplementy się zaopatruję. Jednak co jakiś czas lubię też sprawdzać/testować inne marki. Warto też wspomnieć, że suplementy są nieodłącznym elementem każdego sportowca.
OPISY POSZCZEGÓLNYCH SUPLEMENTÓW:
Na stronie : www.bodypak.pl
- 10 % na cały asortyment !!
Z KODEM: OWCAFITNESS
SUPLEMENTY DIETY
Strona wykorzystuje cookies.
Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Strona wykorzystuje cookies. Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności. Regulamin strony.
Owca_Personalny Dla Każdego
Owca_Personalny Dla Każdego