PLAN 

TRENINGOWY

TRENER

 PERSONALNY

TRENER

 PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

TRENER PERSONALNY

Online 

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

NA JAKI CZAS JEST TAKI PLAN?

Nie, nie trzeba. Musisz pamiętać jedną rzecz – to wszystko ma służyć Tobie, a nie na odwrót. Jeżeli Tobie sprawia dyskomfort chodzenie na siłownię, bądź zwyczajnie nie masz możliwości aby na nią iść, to nie ma żadnego problemu. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, to Twoje oczekiwania zaspokoi trening w domu, z minimalną ilością sprzętu lub nawet bez niego. Taki plan treningowy również mogę ułożyć dla Ciebie.

To znaczy, że jesteś osobą początkującą, i nigdy wcześniej nie miałeś styczności z takim rodzajem treningu. W takim wypadku, możesz skorzystać z mojej oferty WSPÓŁPRACY ONLINE. Tam wszystko tłumaczę na załączonych filmach instruktażowychn (także cały plan treningowy wykonasz bez problemu). Może być też trening personalny ze mną. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie możesz skorzystać, z wyżej wymienionych opcji. Musi Ci wystarczyć wiedza z internetu lub ewentualne zapytanie osób na siłowni (np. trenera, który jest na zmianie).

A JAK SIĘ NIE ZNAM, I NIE WIEM JAK WYKONAĆ TE ĆWICZENIA?

CZY TRZEBA TRENOWAĆ NA SIŁOWNI ?

CO JEŚLI NIE MOGĘ WYKONYWAĆ JAKIŚ ĆWICZEŃ?

Na początku współpracy ze mną dostajesz do wypełnienia ankietę, w której jest zawarte pytanie odnośnie ewentualnych kontuzji i przeciwwskazań. W razie takich ewentualności zadziałamy tak, abyś mógł uzyskać najlepszy efekt, który chcesz. Wykorzystując możliwości, które masz.

Trudno powiedzieć i można tutaj tylko generalizować. Trening to dążenie do adaptacji i tak na prawdę czas kiedy ta adaptacja nastąpi jest bardzo indywidualny i zależny od wielu czynników. Zaryzykowałbym tutaj stwierdzenie, że ok 4-8 tygodni powinien taki plan trwać zanim nastąpi jakaś jego modyfikacja (nie mówię o zmianie, tylko modyfikacji) – nie trzeba zmieniać co chwile planu treningowego na inny.

NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecy

PLAN TRENINGOWY

Nie sztuką jest rozpisać komuś plan treningowy, sztuką jest rozpisać plan treningowy, który pasuje właśnie do Ciebie! Indywidualny plan treningowy nastawiony na Twoje cele: siłę, wytrzymałość, szybkość, kształtowanie sylwetki. Nie skupiam się jednak na samym treningu z ciężarami, wprowadzam również elementy profilaktyczne. Trening może być zaplanowany nie tylko pod siłownię. Mogę rozpisać ćwiczenia, również na wykonanie treningu w domu, z ograniczonym sprzętem, lub nawet bez niego. Pod daną dyscyplinę sportową. Na podstawie ankiety, którą wypełnisz, będę w stanie ułożyć go idealnie pod Ciebie. Uwzględniając Twoje możliwości fizyczne, mobilność, czas na trening, przebyte kontuzje, doświadczenie, a nawet rodzaj wykonywanej pracy- dzięki temu osiągniesz maksymalny efekt .

Online 

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

NA JAKI CZAS JEST TAKI PLAN?

Nie, nie trzeba. Musisz pamiętać jedną rzecz – to wszystko ma służyć Tobie, a nie na odwrót. Jeżeli Tobie sprawia dyskomfort chodzenie na siłownię, bądź zwyczajnie nie masz możliwości aby na nią iść, to nie ma żadnego problemu. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, to Twoje oczekiwania zaspokoi trening w domu, z minimalną ilością sprzętu lub nawet bez niego. Taki plan treningowy również mogę ułożyć dla Ciebie.

To znaczy, że jesteś osobą początkującą, i nigdy wcześniej nie miałeś styczności z takim rodzajem treningu. W takim wypadku, możesz skorzystać z mojej oferty WSPÓŁPRACY ONLINE. Tam wszystko tłumaczę na załączonych filmach instruktażowychn (także cały plan treningowy wykonasz bez problemu). Może być też trening personalny ze mną. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie możesz skorzystać, z wyżej wymienionych opcji. Musi Ci wystarczyć wiedza z internetu lub ewentualne zapytanie osób na siłowni (np. trenera, który jest na zmianie).

A JAK SIĘ NIE ZNAM, I NIE WIEM JAK WYKONAĆ TE ĆWICZENIA?

CZY TRZEBA TRENOWAĆ NA SIŁOWNI ?

CO JEŚLI NIE MOGĘ WYKONYWAĆ JAKIŚ ĆWICZEŃ?

Na początku współpracy ze mną dostajesz do wypełnienia ankietę, w której jest zawarte pytanie odnośnie ewentualnych kontuzji i przeciwwskazań. W razie takich ewentualności zadziałamy tak, abyś mógł uzyskać najlepszy efekt, który chcesz. Wykorzystując możliwości, które masz.

Trudno powiedzieć i można tutaj tylko generalizować. Trening to dążenie do adaptacji i tak na prawdę czas kiedy ta adaptacja nastąpi jest bardzo indywidualny i zależny od wielu czynników. Zaryzykowałbym tutaj stwierdzenie, że ok 4-8 tygodni powinien taki plan trwać zanim nastąpi jakaś jego modyfikacja (nie mówię o zmianie, tylko modyfikacji) – nie trzeba zmieniać co chwile planu treningowego na inny.

NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY POZNAŃ NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY CHODZIEŻ SZYMON OWCA OWCZARZAK TRENER PERSONALNY ONLINE TRENER ONLINE PLAN ŻYWIENIOWY DIETA PLAN TRENINGOWY WSPÓŁPRACA ONLINE PROWADZENIE ONLINE TRENING TRENING FUNKCJONALNY TRENING SIŁOWY SIŁOWNIA TRENER FITNESS TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZENIA ĆWICZENIA NA SIŁOWNI ĆWICZENIA NA SZEŚCIOPAK FORMA DO LATA FORMA NA LATA ZDROWIE KONDYCJA WYTRZYMAŁOŚĆ OWCA_PERSONALNY DLA KAŻDEGO FITNESSOWCA TRENING ONLINE TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI TRENING PUPY JAK ZGUBIĆ KILOGRAMY Trening obwodowy Ćwiczenia na płaski brzuch ćwiczenia na sześciopak smukłe ramiona smukła sylwetka duże pośladki duży biceps szerokie plecy

PLAN TRENINGOWY

Nie sztuką jest rozpisać komuś plan treningowy, sztuką jest rozpisać plan treningowy, który pasuje właśnie do Ciebie! Indywidualny plan treningowy nastawiony na Twoje cele: siłę, wytrzymałość, szybkość, kształtowanie sylwetki. Nie skupiam się jednak na samym treningu z ciężarami, wprowadzam również elementy profilaktyczne. Trening może być zaplanowany nie tylko pod siłownię. Mogę rozpisać ćwiczenia, również na wykonanie treningu w domu, z ograniczonym sprzętem, lub nawet bez niego. Pod daną dyscyplinę sportową. Na podstawie ankiety, którą wypełnisz, będę w stanie ułożyć go idealnie pod Ciebie. Uwzględniając Twoje możliwości fizyczne, mobilność, czas na trening, przebyte kontuzje, doświadczenie, a nawet rodzaj wykonywanej pracy- dzięki temu osiągniesz maksymalny efekt .

Na początku współpracy ze mną dostajesz do wypełnienia ankietę, w której jest zawarte pytanie odnośnie ewentualnych kontuzji i przeciwwskazań. W razie takich ewentualności zadziałamy, abyś mógł uzyskać najlepszy efekt, który chcesz. Wykorzystując możliwości, które masz. Ułożę plan treningowy tak, aby był idealnie ułożony, uwzględniając Twój problem.

Trudno powiedzieć i można tutaj tylko generalizować. Trening to dążenie do adaptacji i tak na prawdę czas kiedy ta adaptacja nastąpi jest bardzo indywidualny i zależny od wielu czynników. Zaryzykowałbym tutaj stwierdzenie, ok 4-8 tygodni powinien taki plan treningowy trwać, zanim nastąpi jakaś jego modyfikacja (nie mówię o zmianie, tylko modyfikacji) – nie trzeba zmieniać co chwile planu treningowego na inny.

CO JEŚLI NIE MOGĘ WYKONYWAĆ JAKIŚ ĆWICZEŃ?

Na początku współpracy ze mną dostajesz do wypełnienia ankietę, w której jest zawarte pytanie odnośnie ewentualnych kontuzji i przeciwwskazań. W razie takich ewentualności zadziałamy tak, abyś mógł uzyskać najlepszy efekt, który chcesz. Wykorzystując możliwości, które masz.

Na początku współpracy ze mną dostajesz do wypełnienia ankietę, w której jest zawarte pytanie odnośnie ewentualnych kontuzji i przeciwwskazań. W razie takich ewentualności zadziałamy tak, abyś mógł uzyskać najlepszy efekt, który chcesz. Wykorzystując możliwości, które masz.

PLAN

 TRENINGOWY

Strona wykorzystuje cookies.

Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności.  Regulamin strony.

Strona wykorzystuje cookies. Przebywając zgadzasz się z polityka prywatności.  Regulamin strony.

Owca_Personalny Dla Każdego

Owca_Personalny Dla Każdego